Masturbación y salud: la verdadera fuente de juventud

La masturbación es la verdadera fuente de la eterna juventud (y no, no exageramos)

Si hubiera un suplemento milagroso que mejorara el humor, ayudara a dormir mejor, redujera el estrés, fortaleciera el suelo pélvico, activara el sistema inmune y encima diera gustito… estaría agotado en todas las farmacias.
La buena noticia: existe, es gratis y lo llevas de serie. Se llama masturbación.

En Industrial Erótica nos tomamos el placer muy en serio (y con bastante cachondeo), así que vamos a explicarte por qué masturbarse es una de las mejores inversiones en salud y bienestar que puedes hacer por ti mismx… y cómo exprimirlo todavía más con juguetes.

1. Qué pasa en tu cuerpo cuando te masturbas

Cuando te masturbas, no solo “pasan cosas ahí abajo”. Se activa medio cuerpo:

• Aumenta la frecuencia cardiaca y la respiración.
• Se liberan hormonas como dopamina, oxitocina, endorfinas y prolactina, que están ligadas al placer, la calma y la sensación de bienestar.
• Se activa la circulación sanguínea, incluidos genitales, piel y cerebro.

Traducido a idioma humano: más placer ahora, más salud a medio plazo. Y sin efectos secundarios, salvo que igual te cueste salir de la cama después del tercer orgasmo seguido.

2. Menos estrés, más calma: tu spa nervioso portátil

La masturbación funciona como un reset del sistema nervioso. Después del orgasmo, tu cuerpo entra en un modo “me dejas en paz un ratito, gracias”:

• La oxitocina ayuda a reducir la sensación de estrés.
• Las endorfinas funcionan como analgésicos naturales y elevan el estado de ánimo.
• La prolactina está relacionada con el cansancio agradable post-orgasmo.

Resultado:

• Menos rumiaciones mentales.
• Menos “tengo mil cosas en la cabeza”.
• Más sensación de haberle dado un respiro al cerebro.

¿Día infernal de curro? Una ducha caliente, un ratito contigo mismx y tu juguete favorito hacen más por tu paz mental que muchos “ya se me pasará”.

3. Masturbarse te hace mejor amante (contigo y con otras personas)

La masturbación es tu entrenamiento privado para el sexo en pareja:

• Descubres qué tipo de presión, ritmo y movimientos te van mejor.
• Sabes si disfrutas más de estimulación externa (clítoris, pene, pezones…) o interna (punto G, punto P…).
• Te familiarizas con tus tiempos: si llegas rápido, si necesitas más juego, si a veces te cuesta.

Cuanto mejor te conoces, más fácil es decir cosas como:

“Más despacio”, “así sí”, “un poco más arriba”, “no pares”.

Y eso, en la cama, es oro puro.

Aquí es donde los juguetes de Industrial Erótica entran como alumnos aventajados: succionadores, vibradores para clítoris y punto G, masturbadores realistas, anillos vibradores… Cada uno te da un tipo de estímulo distinto que luego puedes “exportar” al sexo en pareja.

4. Tu suelo pélvico también se alegra (y se fortalece)

Cada orgasmo implica contracciones musculares en la zona pélvica. A base de placer, estás:

• Activando la musculatura del suelo pélvico.
• Mejorando la circulación sanguínea en la zona.
• Ayudando a prevenir o mejorar pequeñas pérdidas de orina y ciertos problemas sexuales.

Si además combinas la masturbación con ejercicios de Kegel o con juguetes específicos (como bolas chinas o entrenadores del suelo pélvico), el combo ya es de entrenador personal del placer.

¿Conclusión? Más control, orgasmos más intensos y una musculatura íntima que se mantiene joven bastante más allá de lo que marca el DNI.

5. Piel más bonita, mejor sueño y menos dolor: los bonus ocultos

La masturbación también juega en otras ligas:

Mejor piel y mejor cara (literalmente)

Cuando te excitas:

• Aumenta la circulación sanguínea.
• Llega más oxígeno y nutrientes a la piel.

A eso súmale que duermes mejor y estás de mejor humor, y ya tienes el combo belleza. No es un lifting, pero como rutina de cuidado personal tampoco está nada mal.

Dormir como un tronco (contento)

Después del orgasmo, los niveles de prolactina y oxitocina ayudan a que el cuerpo entre en modo reposo. Si a veces la cabeza no para por la noche, un rato de juego puede ser bastante más efectivo que estar una hora mirando el techo.

Menos migrañas y molestias menstruales

En muchas personas, el orgasmo ayuda a modular la percepción del dolor. No es magia, es química: las endorfinas que se liberan son analgésicos naturales.
Durante la regla, para muchas personas con útero, masturbarse:

• Reduce la percepción de los cólicos.
• Mejora el humor (que esos días falta hace).
• Ayuda a dormir mejor, incluso con molestias.

No siempre apetece, y está bien si no, pero si el cuerpo te pide juego, hacerle caso puede ayudar más de lo que parece.

6. Masturbación y deseo: cuanto más la usas, mejor funciona

El deseo no es un botón, es más bien un músculo emocional. Cuanto más espacio le das en tu día a día, más fácil es que aparezca.

La masturbación:

• Te mantiene conectadx con tu erotismo aunque estés sin pareja.
• Evita que el sexo se convierta en algo “lejano” o que solo pasa algunos fines de semana al mes.
• Puede ayudar en épocas de bajón sexual, siempre que no te lo tomes como obligación, sino como tiempo de autocuidado placentero.

Y si estás en una racha en la que no te apetece nada, también es totalmente válido. La verdadera salud sexual no va de hacer más, sino de hacer lo que te encaja en cada momento.

7. Cómo masturbarte “mejor” (sin checklist, pero con ideas)

No necesitas un “manual oficial”, pero sí puedes jugar con variables:

Cambia el contexto

• No siempre en la cama, no siempre con el móvil delante.
• Prueba con ducha, velas, música, porno ético, relatos eróticos… lo que te ayude a entrar en modo erótico.

Varía los tempos

• Unos días “paja exprés” o “clitorazo rápido” para soltar tensión.
• Otros, sesión larga, lenta, con paradas, caricias por todo el cuerpo y cero prisas.

Escucha al cuerpo, no al cronómetro

Olvida la presión de “tengo que llegar”. A veces la masturbación es orgasmo, y otras simplemente estar a gusto con tu cuerpo un rato. Las dos opciones cuentan.

8. Súmale tecnología: juguetes para dar más años de vida al placer

Si la masturbación es salud, los juguetes son suplementos premium. Un pequeño repaso al arsenal:

Para vulva y clítoris

• Succionadores de clítoris: ideales si quieres orgasmos intensos en poco tiempo y sensaciones nuevas.
• Vibradores de silicona (externos e internos): perfectos para aprender cómo te gusta la combinación clítoris + punto G.
• Juguetes para fortalecer el suelo pélvico: entrenas la musculatura… mientras tu cuerpo se lo pasa bien.

Para pene

• Masturbadores realistas y mangas masturbadoras: cambian totalmente la sensación de la masturbación manual, añadiendo textura, presión y juego de temperatura.
• Masturbadores hi-tech tipo Lumbra: pensados para quien quiere pasar de “mano de toda la vida” a experiencia futurista. Ritmos, modos, vibración, estimulación envolvente… tu pene en versión cine 4D.
• Anillos vibradores: perfectos tanto en solitario como en pareja, añadiendo vibración en la base del pene y potenciando la erección.

Para parejas

• Vibradores para parejas y mandos a distancia: tú te masturbas, la otra persona controla el ritmo. O al revés. Perfecto para recuperar la complicidad y reírse un rato entre temblor y temblor.

9. ¿Hay un “límite sano” para masturbarse?

Más que contar veces al día, lo importante es cómo encaja la masturbación en tu vida:

Está todo bien cuando:

• No te causa dolor ni irritación.
• No es una obligación, sino algo que eliges.
• No sustituye sistemáticamente cosas importantes (trabajo, relaciones, descanso…).

Puede ser buena idea revisar cómo lo estás viviendo si:

• La usas siempre para tapar emociones que nunca afrontas.
• Te genera culpa, vergüenza o ansiedad de forma recurrente.
• Tienes molestias físicas frecuentes y las ignoras.

Pero como norma general, si tu cuerpo pide placer y tu vida sigue funcionando, no hay problema en darle gusto. Spoiler: la mayoría nos masturbamos más de lo que contamos… y menos de lo que nos gustaría.

10. Masturbación, placer y salud: el resumen rápido

• Es buena para el estrés, el sueño, el humor y el dolor.
• Mejora el autoconocimiento sexual y, con ello, el sexo en pareja.
• Ayuda a mantener el suelo pélvico despierto y fuerte.
• Te mantiene en contacto con tu deseo… y eso sí que rejuvenece.

Y como en Industrial Erótica creemos que Sexo + humor = Un mundo mejor, nuestro consejo final es sencillo:

Mastúrbate cuando te apetezca, sin prisas, sin culpa y sin guiones.
Y si quieres elevar el nivel, pasa por la tienda, elige tu próximo juguete favorito y deja que la ciencia del orgasmo haga el resto.

Si la eterna juventud no está en los cosméticos, que al menos nos pille con un orgasmo reciente.